Rouw in beeld
We maken van rouwen soms iets heel bijzonders. Een verlies met je meedragen is ook groot. Rouw kan je overrompelen, je kunt vastlopen, je kunt er van in de war zijn. Op deze pagina vind je praktische visuele uitleg van hoe rouw werkt en hoe rouw soms het leven flink in de weg kan zitten.
Golven van rouw
De ene dag is de zee rustig, de andere dag slaat er een golf over je heen. Je weet nooit wanneer, wel dát ze komen.
Groeien rond het verlies
Vaak wordt gedacht dat rouw door de tijd kleiner wordt. Maar dat is niet zo. Kijk maar: het leven groeit rond het verlies heen!
Een bedding voor rouw
Stel je rouw voor als water dat door een landschap stroomt. Hoe veilig dat stromen is, hangt af van de bedding: de lagen om je heen die het water dragen en richting geven.
Bal in de box
Stel je een doos voor met daarin een bal. Aan de binnenwand zit een knop: de rouwknop. Elke keer dat de bal die knop raakt, komt de rouwpijn hard binnen.
Duale Procesmodel
Volgens het duale procesmodel van Stroebe en Schut slingert een rouwende tussen twee kanten: bezig zijn met het verlies, en bezig zijn met het leven dat doorgaat.
Secundaire verliezen
Als iemand sterft, verlies je meer dan die ene persoon. Zoals een steen in het water rimpelingen maakt, raakt het verlies steeds meer delen van je leven.
Ringen van steun
Rond iemand die rouwt staan kringen van mensen: gezin dichtbij, kennissen verder weg. Deze vuistregel helpt om steun de goede kant op te laten stromen.
Vier pijlers voor zelfzorg in rouwtijd
Deze animatie laat vier pijlers zien die je in rouwtijd overeind houden, met kleine stappen.
Rouw en slaap
Wie rouwt, slaapt vaak slecht. Nederlandse onderzoekers zagen hoe vaak slaapproblemen bij rouw voorkomen, en hoe slaap en rouw op elkaar inwerken.
Vier rouwtaken
De Amerikaanse rouwpsycholoog William Worden ziet rouwen als actief werk, met vier taken.
Two-track model
Het Two-Track Model van de Israëlische psycholoog Simon Rubin laat rouw over twee sporen tegelijk lopen: hoe je functioneert, en hoe het met de band met de overledene gaat.
Continuïng Bonds
Moet je uiteindelijk loslaten? Volgens het Continuing Bonds-perspectief van Klass, Silverman en Nickman ligt dat anders: een blijvende, veranderde band met de overledene is juist gezond.