Werkvormen bij rouw
Voor deze downloads is een lidmaatschap nodig
Deze werkvormen voor mensen in rouw zijn zorgvuldig samengesteld en gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. De gebruikte bronnen worden genoemd en toegelicht in de documenten van de werkvormen.
- 001 - Het rouwdagboek - Met het rouwdagboek volg je een week lang hoe je verdriet beweegt.
- 002 - Het verhaal van het overlijden opschrijven - Ordenen wat er gebeurde, in je eigen tempo.
- 003 - Een brief aan wie je verloor - Je schrijft een brief aan de persoon die je verloor.
- 004 - Het denkbeeldige antwoord - Schrijven wat hij of zij je zou terugschrijven.
- 005 - Expressief schrijven - Vier dagen schrijven over wat het verlies met je doet.
- 006 - Niet-helpende gedachten herkennen - Op het spoor komen van gedachten die het verdriet zwaarder maken.
- 007 - Het gedachtedagboek - Zien wat er gebeurt tussen situatie en gevoel.
- 008 - De cognitieve diamant - Eén zwaar moment uittekenen in vier vakken.
- 009 - Het gedragsexperiment - Een sombere voorspelling toetsen in het echte leven. Dit document is geschreven voor begeleiders. Het werkblad achterin vul je samen met de cliënt in.
- 010 - Hoe rouw beweegt - Waarom golven en pauzes bij rouwen horen.
- 011 - Vermeden plekken weer opzoeken - Stap voor stap terug naar wat je uit de weg gaat.
- 012 - Werken met foto's van wie je verloor - Kijken naar wat je liever ontwijkt, in je eigen tempo.
- 013 - Het denkbeeldige gesprek - Hardop spreken met de overledene, onder begeleiding. Dit document is geschreven voor begeleiders. Het reflectieblad achterin is voor de cliënt, in te vullen na de sessie.
- 014 - Weer in beweging met een activiteitenschema - Kleine activiteiten plannen die iets van zin of plezier geven.
- 015 - Ruimte maken voor persoonlijke doelen - Nadenken over een toekomst waarin het verlies meereist.
- 016 - Een herinneringsdoos maken - Voorwerpen bewaren die het verhaal van jullie samen vertellen.
- 019 - Een persoonlijk rouwritueel vormgeven - Je ontwerpt een eigen, kleine symbolische handeling rond het verlies.
- 054 - Dromen over wie je verloor - Wie rouwt, droomt soms over de persoon die er niet meer is. Zulke dromen kunnen troosten, verwarren of schrik aanjagen.
- 090 - De verliesdoos en de rouwlade - Een doos of een lade waarin je bewust opbergt wat nu te zwaar is om dagelijks tegen te komen.
- 098 - Symbolische natuurrituelen - Drie kleine rituelen die de natuur als decor gebruiken.
- 101 - De boom van nalatenschap - In deze oefening gebruik je het beeld van een boom om na te denken over je relatie met je overleden partner.
- 102 - Brieven aan en van je partner - Het schrijven van brieven aan een overleden partner is een veelgebruikte techniek in rouwtherapie.
- 103 - Afstand nemen - Oefening 1 - Oefening: "Kijk naar jezelf als een vlieg op de muur"
- 104 - Afstand nemen - Oefening 2 - Oefening: "Praat tegen jezelf zoals tegen een vriend"
- 105 - Afstand nemen - Oefening 3 - Oefening: "Brief uit de toekomst"