In de eerste dagen na een overlijden kan het zijn dat je geen trek hebt. Eten kan vreemd smaken of lastig zijn om door te slikken. Dat is heel normaal. Blijft dit echter langer dan een paar weken, dan kan het goed zijn om met je huisarts te praten. Het komt ook vaak voor dat…

Na een overlijden is het normaal dat je slaapproblemen hebt. Je kunt bang zijn om te gaan slapen door nare dromen, of niet in slaap komen omdat je gedachten maar doorgaan. Soms droom je dat de overledene nog leeft, waardoor het wakker worden extra pijnlijk voelt. Andere mensen merken juist dat ze bijna de hele…

Na het overlijden van iemand kun je last krijgen van pijn, misselijkheid en andere lichamelijke klachten. Dit zijn normale reacties op rouw, maar ze kunnen wel heel belastend zijn.

Mensen reageren heel verschillend op rouw. Sommigen merken dat ze vaak moeten huilen en worden overweldigd door de intensiteit van hun emoties. Anderen voelen zich juist verdoofd en kunnen een tijdlang niet huilen. Soms wisselen deze uitersten elkaar af. Dit verschil kan ook spanning geven tussen mensen, omdat emoties tegelijk zo verschillend kunnen zijn. Maar…

Het is normaal om je verdoofd te voelen in de dagen na een overlijden. Schok kan dat effect hebben, waardoor je in eerste instantie doorgaat alsof er niets gebeurd is. Het blijft moeilijk te geloven dat iemand die belangrijk voor je was, niet meer terugkomt. Veel mensen voelen zich ook gedesoriënteerd – alsof ze hun…

Het is normaal dat je in gedachten telkens weer de details van iemands overlijden beleeft. Dat gebeurt vooral wanneer het overlijden plotseling, onverwacht of schokkend was. Het is een manier van je geest om te proberen te begrijpen wat er is gebeurd. Soms kunnen zulke herinneringen of beelden echter heel heftig en verontrustend worden. In…

Na het overlijden van iemand kun je je erg angstig voelen. Dat kan zich uiten in paniekgevoelens, kortademigheid of hartkloppingen. Een paniekaanval kan heel beangstigend zijn en je het gevoel geven dat je de controle verliest. Je kunt er duizelig van worden, in de war raken, flauwvallen of zelfs misselijk worden.

Boosheid is een heel normaal onderdeel van rouw. Je kunt te maken krijgen met familie-, financiële of huishoudelijke verantwoordelijkheden waar je je niet tegen opgewassen voelt. Misschien ben je boos op iemand die je (deels) verantwoordelijk houdt voor het overlijden. Of boos op de overledene zelf, omdat die jou achterliet. Dit zijn allemaal normale reacties…

Het is heel normaal dat je iemand die overleden is nog ziet. Je kunt ook hun stem horen, hun aanwezigheid voelen of merken dat je tegen hen praat. Vaak gebeurt dat op momenten dat je het niet verwacht. Het komt meestal doordat je brein even vergeet dat diegene er niet meer is, of omdat je…