Omdat elk verlies anders is, en elke rouwende ook. Hoe je rouwt hangt onder meer af van wat de overledene voor je betekende, hoe hij of zij stierf, wat je eerder hebt meegemaakt en wie er om je heen staan. Ook je karakter speelt mee, net als je cultuur en wat je gelooft.
Daardoor kunnen twee kinderen die dezelfde moeder verliezen allebei op een heel eigen manier rouwen. De een doet het niet beter dan de ander.
Lees verder: Mannen en vrouwen rouwen verschillend
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Waarom rouwt mijn partner zo anders dan ik?
Iedereen rouwt op zijn eigen manier, ook twee mensen die hetzelfde kind of dezelfde ouder verliezen. Rouwonderzoekers onderscheiden grofweg twee stijlen. Intuïtief rouwen gaat via het gevoel: huilen, praten, herinneringen delen. Instrumenteel rouwen gaat via het doen: bezig blijven, dingen regelen, het verdriet kwijt raken in klussen of beweging. De meeste mensen zitten ergens daartussen.
Het risico is dat je de stijl van de ander verkeerd leest. Wie praat, denkt al snel dat de stille partner er niet om geeft, en wie zwijgt, voelt zich onder druk gezet. Het verschil zegt meestal niets over hoeveel iemand mist. Praat over wat ieder van jullie helpt en zoek een manier die ruimte laat voor allebei. Lukt dat niet, dan kan een rouwbegeleider of relatietherapeut helpen.
Lees verder: Rouwen vaders en moeders echt anders?
Bron: Doka & Martin (2010), Grieving Beyond Gender
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Is rouw na zelfdoding anders dan andere rouw?
Op veel punten lijkt het op andere rouw, al zijn er ook verschillen. Nabestaanden na zelfdoding worstelen vaker met de vraag waarom, met schuldgevoel en schaamte, en met het gevoel in de steek gelaten te zijn. Ook voelen ze zich vaker gedwongen om de doodsoorzaak te verzwijgen. Bij somberheid, angst en de algemene gezondheid zijn de verschillen met andere nabestaanden kleiner dan vaak gedacht.
Het grootste verschil zit vaak in de omgeving. Mensen weten niet wat ze moeten zeggen, en het taboe maakt het moeilijker om openlijk te rouwen. Lotgenotencontact kan dan veel steun geven. Op steunnazelfdoding.nl vind je informatie en adressen voor nabestaanden.
Denk je zelf aan zelfdoding? Praat erover met 113 Zelfmoordpreventie: chat via 113.nl of bel gratis 0800-0113.
Lees verder: Als een kind achterblijft na suïcide
Bron: Sveen & Walby (2008), Suicide and Life-Threatening Behavior; Jordan (2001), Suicide and Life-Threatening Behavior
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Is rouw na een plotseling overlijden heftiger?
Vaak wel. Bij een plotseling overlijden, door een ongeluk, een hartstilstand of geweld, is er geen tijd om je voor te bereiden of afscheid te nemen. Het eerste gevoel is vaak ongeloof, en het kan lang duren voordat het echt doordringt. Nabestaanden na een plotselinge of gewelddadige dood krijgen vaker langdurige rouwklachten, depressie of posttraumatische stress, en hun herstel gaat gemiddeld trager.
Toch verloopt het bij veel mensen ook dan goed, zeker met steun uit de omgeving. Blijven beelden van het overlijden zich opdringen, schrik je snel of ga je alles uit de weg wat eraan herinnert, zoek dan hulp bij je huisarts. Voor traumatische rouw bestaan goede behandelingen.