Rusteloosheid en gejaagdheid horen bij de stressreactie van je lichaam op verlies. Je zenuwstelsel staat in een verhoogde staat van alertheid. Dit is een natuurlijke reactie op een bedreigende situatie. Je lichaam weet nog niet dat de “dreiging” emotioneel is, niet fysiek. Bewegen, wandelen of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om rustiger te worden.
