Er is geen perfecte oplossing, maar enkele dingen kunnen helpen. Bespreek vooraf met je omgeving hoe je de dag wilt invullen. Het is oké om tradities aan te passen of over te slaan. Sommige mensen vinden het helpend om de overledene expliciet te herdenken, bijvoorbeeld door een kaars aan te steken of een verhaal te delen. Anderen hebben juist behoefte aan afleiding. Plan ook momenten voor jezelf en wees mild als de dag anders verloopt dan gehoopt. Verdriet en vreugde kunnen naast elkaar bestaan.
(Bron: Ummel et al., 2021, DOI: 10.1002/ajcp.12576)