Daar is geen vaste termijn voor. De wet regelt alleen het begin: bij het overlijden van je partner of een direct familielid heb je recht op kort verzuimverlof met doorbetaling van je loon, om de uitvaart te regelen en bij te wonen. Hoeveel dagen dat zijn, staat niet in de wet. Kijk daarvoor in je cao of personeelsregeling. Vaak gaat het om een paar dagen. Een wettelijk rouwverlof bestaat in Nederland nog niet.
Voor veel mensen is dat te kort. Lukt werken nog niet, bespreek dan met je leidinggevende wat mogelijk is, zoals vakantiedagen opnemen, tijdelijk minder uren of ander werk. Kun je echt niet functioneren, dan kun je je ziek melden en kijkt de bedrijfsarts met je mee naar een haalbare terugkeer. Sommige mensen willen juist snel terug, omdat werk houvast geeft. Ook dat is prima.
Lees verder: Rouwverlof
Bron: Rijksoverheid: calamiteitenverlof en kort verzuimverlof
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Waarom slaap ik zo slecht sinds het overlijden?
Slecht slapen is een van de meest gehoorde klachten na een verlies. ’s Avonds komen de gedachten, je ligt te piekeren of je schrikt wakker van een droom. Sommige mensen durven bijna niet te gaan slapen, anderen slapen juist veel meer dan normaal omdat hun lichaam uitgeput is.
Wat kan helpen: rond dezelfde tijd naar bed gaan en opstaan, overdag naar buiten en bewegen, en ’s avonds geen alcohol als slaapmutsje. Merk je na een paar maanden nog weinig verbetering, bespreek het dan met je huisarts. Langdurig slecht slapen houdt rouwklachten in stand, en er bestaat goede hulp voor, zoals slaaptherapie.
Lees verder: Wakker liggen en piekeren na een verlies
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Wanneer ben ik klaar om weer te werken?
Dat verschilt per persoon en per baan. Sommige mensen gaan na een week weer aan het werk omdat de structuur houvast geeft, anderen hebben weken of maanden nodig. Signalen dat je er misschien weer aan toe bent: je kunt je weer een tijdje concentreren, je slaapt redelijk en de gedachte aan werk voelt niet alleen maar als een berg.
Een geleidelijke terugkeer werkt voor veel mensen het best, eerst met halve dagen of een paar dagen per week en eenvoudiger taken. Maak met je leidinggevende of de bedrijfsarts een plan en spreek af wanneer jullie het samen bijstellen. Zeg ook wat nog niet gaat. Terug zijn op het werk betekent niet dat je rouw voorbij is, en dat mag je collega’s gerust laten weten.
Lees verder: Terugkeer op werk na het verlies van een partner
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Is het goed om herinneringen aan de overledene te bewaren?
Ja. Foto’s, brieven, kleding of een voorwerp dat de ander altijd bij zich had, kunnen een tastbare verbinding vormen. Rouwonderzoek laat zien dat de band met iemand die is overleden blijft bestaan en van vorm verandert, en dingen bewaren past daarbij.
Er is geen termijn waarbinnen je moet opruimen. Sommige mensen bewaren bijna alles, anderen kiezen een paar dingen en geven de rest weg. Je kunt kleding laten verwerken tot een kussen of quilt, of spullen verdelen onder mensen die er blij mee zijn. Doe het in je eigen tempo en houd er rekening mee dat anderen in het gezin een ander tempo kunnen hebben. Lukt het na lange tijd nog steeds niet om iets aan te raken of te verplaatsen, en staat dat je dagelijks leven in de weg, praat er dan eens met iemand over.
Lees verder: Continuing bonds
Bron: Klass, Silverman & Nickman (1996), Continuing Bonds: New Understandings of Grief