Omdat feestdagen draaien om samenzijn, en juist dan valt op wie er ontbreekt. Kerst, Moederdag of een verjaardag zitten vol tradities en herinneringen aan wie er altijd bij was. Om je heen lijkt iedereen vrolijk, terwijl jij de lege plek voelt. Ook de aanloop kan zwaar zijn, met weken van reclames, plannen en vragen hoe je het gaat vieren.
Onderzoek onder weduwen en weduwnaars liet zien dat zulke dagen vooral in het eerste halfjaar na het verlies veel spanning geven. Toch blijven ze voor veel mensen ook jaren later beladen. Ook dat hoort bij rouw.
Lees verder: Waarom feestdagen extra zwaar zijn als je rouwt
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Wat is het verschil tussen rouw en verdriet?
Verdriet is een van de gevoelens die bij rouw horen. Rouw zelf is breder: daar vallen ook boosheid, angst, schuld of opluchting onder, en lichamelijke dingen als moeheid en slecht slapen.
Daarnaast gaat rouw over aanpassen: leren leven zonder de ander, met alle grote en kleine veranderingen die daarbij horen. Je kunt dus verdriet hebben zonder te rouwen, en je kunt midden in je rouw zitten op een moment dat je helemaal geen verdriet voelt.
Lees verder: Het ene verdriet is het andere niet
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Wanneer heeft een kind professionele hulp nodig bij rouw?
De meeste kinderen komen door een verlies heen met steun van hun eigen omgeving. Extra hulp is verstandig als de problemen na een paar maanden niet minder worden of het dagelijks leven ernstig verstoren. Denk aan langdurig slecht slapen of eten, steeds terugkerende buikpijn of hoofdpijn, een kind dat zich terugtrekt, niet meer naar school wil of juist heel agressief wordt. Ook als een kind zich schuldig blijft voelen aan het overlijden, of als de dood heel schokkend was, is het goed om hulp te zoeken.
Begin bij de huisarts, de jeugdarts of de intern begeleider op school. Zij kunnen je verwijzen naar een kinderpsycholoog of een rouwbegeleider voor kinderen.
Zegt een kind dat het zelf dood wil of de overledene achterna wil, neem dat altijd serieus en zoek dezelfde dag hulp. Kinderen en jongeren kunnen zelf terecht bij De Kindertelefoon (0800-0432) of bij 113 Zelfmoordpreventie (113.nl of gratis 0800-0113).
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Waarom zijn feestdagen zo moeilijk tijdens rouw?
Omdat feestdagen draaien om samenzijn, en juist dan valt op wie er ontbreekt. Kerst, Moederdag of een verjaardag zitten vol tradities en herinneringen aan wie er altijd bij was. Om je heen lijkt iedereen vrolijk, terwijl jij de lege plek voelt. Ook de aanloop kan zwaar zijn, met weken van reclames, plannen en vragen hoe je het gaat vieren.
Onderzoek onder weduwen en weduwnaars liet zien dat zulke dagen vooral in het eerste halfjaar na het verlies veel spanning geven. Toch blijven ze voor veel mensen ook jaren later beladen. Ook dat hoort bij rouw.
Lees verder: Waarom feestdagen extra zwaar zijn als je rouwt