Dit kan moeilijk zijn. Een eerste stap is voor jezelf erkennen dat je verlies echt is, ook al past het niet in de gebruikelijke hokjes. Zoek mensen die wel begrijpen wat je doormaakt: dit kan een goede vriend zijn, een lotgenotengroep of een professional. Je hoeft je verdriet niet te rechtvaardigen tegenover anderen. Als je omgeving het niet begrijpt, hoeft dat niet te betekenen dat je gevoelens verkeerd zijn. Jouw rouw is geldig, ook zonder maatschappelijke erkenning.
(Bron: Doka, 1989, zoals geciteerd in diverse literatuur over ontrechte rouw)