Dit heen en weer gaan is normaal en zelfs gezond. Onderzoekers Stroebe en Schut noemen dit het Dual Process Model: je wisselt af tussen aandacht voor het verlies (verdriet voelen, herinneringen) en aandacht voor het dagelijks leven (praktische zaken, nieuwe activiteiten). Je brein kan niet de hele tijd in intense rouw zijn. De “goede” momenten zijn pauzes die je nodig hebt. Dit wisselen kan snel gaan, soms binnen dezelfde dag of zelfs hetzelfde uur. Het is geen teken dat je niet genoeg om de overledene geeft.
Bronverwijzing: Stroebe & Schut (1999, 2010), Death Studies