Meestal is het goed om een kind de keuze te geven en het mee te nemen als het dat wil. Kinderen die erbij mogen zijn, zien dat iemand echt dood is en maken het afscheid samen met de familie mee. Kinderen die thuisblijven, vullen het vaak zelf in met beelden die enger zijn dan de werkelijkheid.
Bereid je kind goed voor: vertel wat het gaat zien, hoe de kist eruitziet, dat mensen zullen huilen en hoe lang het duurt. Laat het zelf kiezen of het de overledene wil zien, iets in de kist wil leggen of een tekening wil maken. Vraag een vertrouwd persoon om bij het kind te blijven, zodat het even naar buiten kan als het te veel wordt. En dwing nooit.
Lees verder: Je beschermt kinderen niet door ze weg te houden van verdriet
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Is het normaal dat ik soms helemaal niets voel?
Ja. Vooral in de eerste dagen en weken voelen veel mensen zich verdoofd, alsof ze door een film lopen. Je regelt de uitvaart, praat met mensen en vraagt je af waarom je niet huilt. Die verdoving beschermt je, zodat het verlies in porties binnenkomt.
Ook later kan het gebeuren dat je een tijd weinig voelt, en dat wisselt vaak af met momenten waarop het verdriet ineens hard binnenkomt. Het zegt niets over hoeveel je om de ander gaf. Blijf je maandenlang vlak en lukt het niet meer om ergens plezier in te hebben, bespreek het dan met je huisarts.
Lees verder: Hoe voelt rouw?
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Waarom trekken sommige vrienden zich terug?
Dat is pijnlijk, en het komt vaak voor. Onderzoek laat zien dat de kring om nabestaanden heen na een verlies vaak verandert en kleiner wordt. Sommige mensen weten niet wat ze moeten zeggen en zeggen daarom niets. Anderen vinden verdriet ongemakkelijk of worden door jouw verlies aan hun eigen angst herinnerd. Ook praktische dingen spelen mee: na het overlijden van je partner val je soms buiten de stellen met wie jullie altijd optrokken.
Het zegt meestal meer over hun onmacht dan over jou. Soms helpt het om zelf een kleine stap te zetten, met een berichtje of een concreet voorstel. Sommige vriendschappen herstellen zich, andere niet. Vaak komen er ook nieuwe mensen in je leven die beter begrijpen wat je doormaakt.
Lees verder: Informele steun bij rouw
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ROUW
Is het normaal dat ik zo moe ben?
Veel mensen schrikken ervan hoe moe ze zijn na een verlies, ook als ze nauwelijks iets doen. Die vermoeidheid heeft een reden: je hoofd is de hele dag bezig met wat er is gebeurd en je lichaam staat door de stress op scherp. Daar komt bij dat je ’s nachts vaak slechter slaapt, en dat de eerste weken vol zitten met regelzaken en mensen over de vloer.
Het is dus geen luiheid en ook geen teken dat je het niet aankunt. Bij de meeste mensen wordt het in de loop van de maanden minder. Blijf je uitgeput, of komen er klachten bij zoals hartkloppingen of afvallen, laat je dan door je huisarts nakijken.
Lees verder: Wat rouw doet met je hersenen