Opdringende beelden of herinneringen kunnen beangstigend en uitputtend zijn. Enkele technieken die kunnen helpen: bewust je aandacht verleggen naar iets in je omgeving (wat zie, hoor of voel je nu?), of een vooraf bepaalde activiteit starten die concentratie vraagt. Sommige mensen vinden het helpend om de herinnering op te schrijven en daarna bewust weg te leggen. Bij ernstige klachten kan een professional je leren omgaan met deze herinneringen, bijvoorbeeld door middel van specifieke therapie.
(Bron: Dyregrov et al., 2009, DOI: 10.1080/14733140802656404)