Ja. Het is oké om jezelf toestemming te geven om je verdriet te doseren. Je hoeft niet voortdurend bezig te zijn met je verlies om ‘goed’ te rouwen. Soms is het juist gezond om even niet te denken aan de overledene en je te richten op het dagelijks leven. Dit is geen verraad. Het Dual Process Model beschrijft hoe gezond rouwen een wisseling inhoudt tussen aandacht voor het verlies en aandacht voor het herstellen van je leven. Beide zijn nodig.
(Bron: Dyregrov et al., 2009, DOI: 10.1080/14733140802656404; Stroebe & Schut, 1999)