Dit kan moeilijk zijn. Een eerste stap is voor jezelf erkennen dat je verlies echt is, ook al past het niet in de gebruikelijke hokjes. Zoek mensen die wel begrijpen wat je doormaakt: dit kan een goede vriend zijn, een lotgenotengroep of een professional. Je hoeft je verdriet niet te rechtvaardigen tegenover anderen. Als je…

Ja. Werk geeft structuur, sociale contacten, een gevoel van doel en vaak een deel van je identiteit. Bij ontslag verlies je dit alles. Mensen kunnen verdriet, boosheid, schaamte en onzekerheid ervaren die lijken op rouw. Dit geldt vooral bij onverwacht ontslag of bij werk dat veel voor iemand betekende. Het erkennen dat dit verlies rouw…

Ja, absoluut. Ouders die een kind verliezen door miskraam, doodgeboorte of vlak na de geboorte, ervaren echt rouw. Ze verliezen niet alleen het kind, maar ook alle dromen en verwachtingen die ze hadden. Toch wordt dit verlies maatschappelijk soms gebagatelliseerd (‘je kunt altijd nog een kind krijgen’). Dit gebrek aan erkenning maakt het extra moeilijk.…

Bij dementie, ernstige psychiatrische aandoeningen of verslaving kan iemand fysiek aanwezig zijn maar psychisch ‘verdwenen’. Je mist de persoon die er ooit was. Dit is een vorm van onduidelijk verlies (‘ambiguous loss’). Er is geen afscheid mogelijk en geen ritueel dat steun biedt. Erken voor jezelf dat dit verlies echt is. Sommige mensen vinden het…

Niet-erkende-rouw of ontrechte rouw (in het Engels ‘disenfranchised grief’) is rouw die niet openlijk erkend, gedeeld of ondersteund wordt door de omgeving. Dit kan gebeuren bij verlies dat maatschappelijk niet serieus wordt genomen: het verlies van een huisdier, een miskraam, een ex-partner, of rouw bij dementie van een naaste. De persoon rouwt, maar krijgt weinig…

Ja. Wie te maken krijgt met een chronische ziekte of beperking, verliest een deel van het leven zoals het was. Je rouwt om mogelijkheden die wegvallen, om het lichaam dat je kende, om de toekomst die je voor je zag. Dit wordt soms ‘chronische rouw’ genoemd omdat het verlies doorlopend is. Nieuwe beperkingen kunnen steeds…

Ja. Een scheiding betekent het verlies van een partner, een gedeeld leven en toekomstplannen. Je rouwt om wat was en om wat niet meer zal zijn. Daarnaast kunnen er praktische verliezen zijn: je huis, dagelijks contact met je kinderen, een sociale kring. Deze rouw kan intens zijn, ook als je zelf voor de scheiding koos.…

Ja. Rouw is een reactie op verlies, en verlies kan vele vormen aannemen. Scheiding, ontslag, ziekte, emigratie of het einde van een vriendschap kunnen allemaal rouw oproepen. Je verliest niet alleen de persoon of situatie, maar ook je verwachtingen voor de toekomst, je dagelijkse routine en soms een deel van je identiteit. Dit verdriet is…